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滋补养生红枣桂圆粥的做法

来源: 饭桌吧 编辑:饭桌吧 时间:2019-02-11 09:42:33 访问手机版

主料

  • 胚芽米1杯,红枣4个,桂圆肉8个,葡萄干15克,枸杞15克,铁棍山药1根

辅料

  • 红糖2勺

 

滋补养生红枣桂圆粥的做法

1.备好食材:大米,红枣,桂圆肉,葡萄干,枸杞,铁棍山药;

2.红枣洗净后,去核切块;桂圆肉,葡萄干,枸杞洗净后,挤干水分;铁棍山药削皮后,洗净切丁;

3.大米淘洗干净后,倒入电饭煲内胆,再倒入适量清水;

4.放入切好的山药丁;

5.合上盖子,接通电源,启动“煮粥”程序;我家的电饭煲煮粥时间较长,实际只需1个小时就能煮好;

6.30分钟后,放入红枣、桂圆肉、葡萄干,搅拌均匀,继续煮30分钟;

7.25分钟后,放入红糖、枸杞,继续煮5分钟;程序结束后,盛出;【红枣桂圆粥】做好啦。

8.与其煞费苦心膳食搭配,不如吃碗胚芽米善待自己,一碗好米,狠粮优选。

红枣桂圆粥成品图

饭桌吧小诀窍:

1、调料可根据个人口味调整;

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